Košík
0
0,00 €
Kurzy funkčného dýchania
Workshopy
Ako sa naučiť dýchať 24/7
Max. počet: 6 osôb
Dĺžka workshopu: 3 hodiny
Miesto: Trstená / Tvrdošín
Dátum: 21.2.2026
Čas: 09.00
90€
Kurzy online/offline
Pre dieťa
Téma: Ako ovplyvňuje dych zdravie dieťaťa?
čas: 1,5 hod
50€
Pre dospelého
Téma: Prečo mi nikto nepovedal ako mám dýchať?
čas: 1,5 hod
70€
VIP
Komplexná zmena dychového vzorca
čas: 6x/mesiac
200€
Komplexná zmena dychového vzorca
Zmeň svoje dychové návyky už za 30 dni
Chceš si zlepšiť zdravie a cítiť viac energie?
Odhalím ti funkčný systém dýchania, ktorý ti pomôže preprogramovať dychové vzorce od základov. Táto metóda ťa naučí.
podporiť zdravie prirodzenou cestou
-
získať viac energie počas dňa
dýchať efektívnejšie
Predstav si, že…
Každý deň sa zobúdzaš s pocitom, že máš dostatok energie na nové dobrodružstvá a výzvy. Tvoj dych ťa podporuje, nie brzdí. Vieš, ako sa upokojiť, sústrediť a zvládnuť záťaž – len pomocou dychu. To všetko sa môže začať tu a teraz, pretože dych je stále s tebou.
"Skutočné zdravie nezačína v lekárni ani v gyme,
ale v tom, ako pracuje tvoja bránica."
Nemusíš byť profi športovec
Nemusíš ani cvičiť 4 hodiny denne
A vôbec nemusiš tráviť čas v posilke
👉 Potrebuješ systém, ktorý jednoducho zladiš do svojej každodennej rutiny. Už po 3 týždňoch začneš cítiť rozdiel v spánku, pri športe a v jasnejšej mysli.
Kurz je vhodný pre deti od 7 rokov
Desiatky ľudí zo Slovenska s našou pomocou dosiahli VÝSLEDKY.
Bea Frielichová
Absolvovala som kurz dýchania s Jakubom a musím povedať, že to bol skvelý zážitok. Kurz bol veľmi dobre vedený, zrozumiteľný a praktický. Jakub všetko krásne vysvetlil a vytvoril príjemnú atmosféru, v ktorej som sa cítila uvoľnene. Naučila som sa nové techniky, ktoré mi pomáhajú nielen lepšie dýchať, ale aj zvládať stres a cítiť sa pokojnejšie. Odporúčam každému, kto chce urobiť niečo pre svoje zdravie a pohodu – určite to stojí za to!
Zuzana Polhorská
Tento rok sme mali v našom letnom tábore " Zrnko nádeje " vzácnu návštevu – Jakuba Bušku s kurzom "Dýchaj dobre". A bol to zážitok, na ktorý budeme ešte dlho spomínať! Jakub deťom priblížil, aké dôležité je správne dýchanie – hravo, zábavne a s množstvom praktických aktivít. Deti sa nielen učili, ale aj smiali, súťažili, skúšali rôzne dychové cvičenia a objavovali, ako môžu svojím dychom ovplyvniť energiu, koncentráciu aj emócie. Celý program bol krásne vyvážený – edukatívny, pútavý a plný dobrej nálady. Deti dostali aj malé darčeky, ktoré im pripomenú ako dýchať zdravšie. Ďakujeme, Jakub, že si si našiel čas a priniesol do nášho tábora toľko pozitívnej energie! Tešíme sa, že si deťom ukázal, že dýchať dobre znamená cítiť sa dobre.
Maja Kleinová Marković
S dcerou ame sa zucastnili kurzu dychania a v prijemnej a zabavnenej atmosfere sme obdrzali naozaj uzitocne info ohladom spravnej techniky dychania, sustredenia sa a pouzivania branice. Aplikujeme doteraz, kedykolvek potrebujeme spritomnit sa. Dakujeme za cas a energiu
Tento kurz je pre teba, ak chceš…
Posilňiť IMUNITU
Jemné dýchanie nosom podporuje tvorbu oxidu dusnatého, ktorý čistí telo a zvyšuje odolnosť voči chorobám.
Zlepšiť SPÁNOK
Správne dýchanie počas dňa, ovplyvňuje kvalitu spánku a rýchlosť regenerácie.
Premôcť ALERGIE a ASTMU
Pomocou cvičení na posilnenie bránice zlepšíte dýchanie a zmiernite problémy s dýchacími cestami.
Rozvíjať športovú VÝKONNOSŤ
Špecialné cvičenia pre športovcov zamerané na krokové zádrže, výrazne podporujú silu a vytrvalosť.
Zmierniť STRES a ÚZKOSTI
Ukážeme si, ako sa vyhýbať stresu a ako negatívne ovplyvňuje náš dýchový vzorec.
Podporiť správny vývoj ČEĽUSTE
Správna poloha jazyka v ústach zohráva kľúčovú úlohu pri optimálnom vývoji čeľuste a zubov u detí aj dospelých.
Prečo riešiť dýchanie, keď je prirodzené?
Toto je jeden z najčastejších omylov. Pravda je, že dnes už dýchame oveľa menej prirodzene, než by sme mali. Spôsob, akým žijeme – málo pohybu, veľa stresu, rýchle tempo, nadbytok jedla a minimum oddychu – postupne mení náš dychový vzorec. Často bez toho, aby sme si to uvedomovali.
Žijeme v prekúrených priestoroch, neustále sa ponáhľame, viac rozprávame, sme pod tlakom a naše telo je v permanentnom napätí. To všetko sa odráža aj na dychu. A keď nefunguje dych, nefunguje optimálne ani telo.
Spôsob, akým dýchame, pritom ovplyvňuje to, ako sa cítime, koľko máme energie, ako zvládame stres, ako spíme a ako celkovo fungujeme v každodennom živote. Dýchanie nie je len automatika. Je to základný nástroj, ktorý máš k dispozícii každý deň – a keď sa ho naučíš používať správne, dokáže zásadne zmeniť kvalitu tvojho života.
Možno ťa prekvapí, že ....
⛔️ V súčasnosti dýcha dysfunkčne, teda nadmerne (hyperventiluje), približne 90 % ľudí v západnej spoločnosti.
⛔️ Pri hyperventilácii telo reaguje paradoxne – dochádza až k výraznému zníženiu množstva kyslíka, ktorý sa dostáva do mozgu. Výsledkom je silná fyzická aj mentálna únava, pocit vyčerpania a znížená schopnosť sústrediť sa, aj keď sa človek "snaží dýchať viac".
Spoznávaš sa v niektorých z týchto situácií? Ich príčina môže byť v nezdravom dýchaní.
❌ zadýchavaš sa do schodov alebo pri rýchlejšej chôdzi a dýchanie je pre teba namáhavé
❌ ráno vstávaš bez energie
❌ počas dňa často zívaš a cítiš sa unavený/á
❌ zle sa ti zaspáva, často sa v noci budíš alebo mávaš nočné mory
❌ chrápeš alebo ťa trápi spánkové apnoe
❌ máš sucho v ústach, ktoré ťa často dráždi ku kašľu
❌ pred rozprávaním sa potrebuješ hlboko nadýchnuť
❌ trápia ťa bolesti chrbta v driekovej oblasti
❌ máš alergie, nádchu, často si odkašliavaš hlien
❌ trápi ťa úzkosť, depresívne stavy, fóbie alebo panické ataky
Alebo športuješ, ale tvoj výkon sa dlhodobo neposúva?
❌ makáš príliš tvrdo, ale výsledky neprichádzajú tak, ako by si chcel/a
❌ regenerácia po výkone ti trvá príliš dlho
❌ chodíš po horách a zadýchavaš sa "ako lokomotíva"
❌ dostal/a si sa do bodu, kde sa výkon prestal zlepšovať
❌ beháš alebo jazdíš na bicykli, no stále ťa bolia nohy a mávaš kŕče
