Správne dýchanie u detí formuje čeľusť, zuby a tvár – viete ako?

Prečo dýchanie a poloha jazyka ovplyvňujú vzhľad aj zdravie tváre?

"Bude potrebovať strojček."
"Zuby idú krivo."
"Má úzku čeľusť."

Tieto vety počuje čoraz viac rodičov už u veľmi malých detí.
Ale málokto sa spýta: Prečo?

Odpoveď často nie je len v genetike, ale v spôsobe, akým dieťa dýcha a drží jazyk v ústach.

Dych a tvár sú prepojené

Prirodzené dýchanie prebieha nosom, pričom jazyk spočíva hore – jemne pritlačený k podnebiu. Táto poloha vytvára mierny, ale trvalý tlak, ktorý formuje hornú čeľusť, podporuje rovný rast zubov a symetrický vývoj tváre.

Naopak – ak dieťa dýcha ústami, jazyk padá dole a celé svalové napätie v ústnej a tvárovej oblasti sa mení. Výsledkom môže byť:

• úzka čeľusť,

• vyčnievajúce predné zuby,

• dlhá alebo "padnutá" tvár,

• a často aj problémy s artikuláciou či prehĺtaním.
  
  

Čo ukazuje prax?

Podľa štúdií zozbieraných v rámci Buteyko Clinic (napr. McKeown et al.) je ústne dýchanie u detí jedným z hlavných rizikových faktorov narušeného vývoja čeľuste.

Zmena dýchacieho vzorca a obnova nosového dýchania vedú k prirodzenému návratu jazyka na správne miesto – a tým aj k zlepšeniu podmienok pre rast a rozvoj.

Výskum publikovaný v Journal of Otolaryngology Head and Neck Surgery (2016) uvádza, že deti s chronickým ústnym dýchaním mali častejšie:
– ortodontické problémy
– asymetriu tváre
– a zúžené horné dýchacie cesty

Dá sa to zmeniť?

Áno – a čím skôr, tým lepšie.

Vedomé nosové dýchanie sa dá naučiť – a spolu s tým sa prirodzene upravuje aj držanie jazyka. V Buteyko metóde využívame cvičenia, ktoré zapájajú jazyk, tvár a dych naraz – hravou formou, prispôsobenou veku dieťaťa.

Nejde o silenie "drž sa takto", ale o vytváranie prirodzených podmienok, v ktorých sa tvár vyvíja tak, ako má.

Záver: Ak chcete svojmu dieťaťu pomôcť k zdravému úsmevu, rovnejšiemu chrupu a správnemu rastu tváre, začnite dýchaním.
Je to jednoduchý, prirodzený krok, ktorý robí v raste obrovský rozdiel.