Workshop

Tento workshop je praktický, koncentrovaný tréning dýchania pod mojím vedením.

Počas 3 hodín:

• zistíš, ako na tom je tvoj dych
• naučíš sa správnu prácu s bránicou
• opravíme najčastejšie chyby
• precvičíš si techniku pod dohľadom
• nastavíš si konkrétny plán na ďalších 30 dní

Nejde o teóriu.
Ide o nastavenie správneho vzorca, ktorý si potom prenesieš do bežného života.

Odchádzaš s istotou, že vieš, čo máš robiť – a prečo to robíš.

Súčasťou workshopu je aj prístup do videokurzu, aby si mohol pokračovať doma vlastným tempom.

129,00 €

Skladom

12 videí – krok za krokom

7 hlavých dychových techník

PDF 30-dňový plán

Protokol - pokojný spánok

Test dychovej tolerancie

Podpora a tipy po kurze

Takto to vyzerá na kurze

Pre koho je kurz

- chceš sa naučiť správne dýchať pod dohľadom
- ak sa budíš unavený aj po 7–8 hodinách spánku
- bývaš v strese a chceš sa vedieť rýchlo upokojiť
- nechceš riešiť svoje zdravie ďalšími liekmi
- máš studené ruky alebo tlak na hrudi
- športuješ a chceš lepšiu výdrž bez vyššej námahy

Pre koho kurz nie je

- hľadáš rýchly trik bez práce
- nechceš meniť svoje návyky
- očakávaš okamžitý zázrak bez tréningu
- chceš len počúvať, nie cvičiť
- nie ste pripravení pracovať s dychom denne pár minút

Čo môžeš očakávať

Nie dramatickú premenu za 3 hodiny.
Ale jasné pochopenie, čo robiť – a ako to robiť správne.

Mnoho účastníkov cíti už počas workshopu:

- väčšie uvoľnenie v tele
- pokojnejší dych
- lepšiu koncentráciu

Skutočný efekt však prichádza s pravidelným tréningom po workshope.

Ako to funguje

1. Po prihlásení dostaneš všetky organizačné informácie emailom.
2. Workshop trvá 3 hodiny a je zameraný najmä na prax.
3. Po absolvovaní získaš prístup do videokurzu, aby si mohol pokračovať doma.