Workshop - Tvrdošín

Tento workshop je praktický tréning dýchania pod mojím vedením s minimom teórie.

Počas 3 hodín:

• zistíš, ako je na tom tvoj dych
• precvičíš si techniku na posilnenie dýchacích svalov
• opravíme najčastejšie chyby
• nastavíš si konkrétny plán na ďalších 30 dní
• spoznáš zaujímavých ľudí

Nejde o teóriu.
Ide o nastavenie správneho vzorca, ktorý si potom prenesieš do bežného života.

Odchádzaš s istotou, že vieš, čo máš robiť a prečo to robíš.

Súčasťou workshopu je aj vypracovanie 30 dňového tréningového plánu na mieru.

79,00 €

Skladom

Protokol - pokojný spánok

Podpora a tipy po kurze

30-dňový tréningový plán

Pre koho je kurz

- chceš sa naučiť správne dýchať pod dohľadom
- ak sa budíš unavený aj po 7-8 hodinách spánku
- bývaš v strese a chceš sa vedieť rýchlo upokojiť
- nechceš riešiť svoje zdravie ďalšími liekmi
- máš studené ruky alebo tlak na hrudi
- športuješ a chceš lepšie väčší progres

Pre koho kurz nie je

- hľadáš rýchly trik bez práce
- nechceš meniť svoje návyky
- očakávaš okamžitý zázrak bez tréningu
- chceš len počúvať, nie cvičiť
- nie si pripravení pracovať s dychom denne pár minút

Čo môžeš očakávať

Nie dramatickú premenu za 3 hodiny.
Ale postupnú stabilizáciu, ktorú pocítiš v spánku, energii aj odolnosti voči stresu.
Ak chceš pracovať so svojím telom a udržať si zdravie bez liekov toto je prirodzená cesta.

Mnoho účastníkov cíti už počas workshopu:
- väčšie uvoľnenie v tele
- pokojnejší dych
- lepšiu koncentráciu

Skutočný efekt však prichádza s pravidelným tréningom po workshope.

Ako to funguje

1. Po prihlásení dostaneš všetky organizačné informácie emailom.
2. Workshop trvá 3 hodiny a je zameraný najmä na prax.
3. Po absolvovaní získaš podporu na jeden rok a 30-dňový tréningový plán