Bea Frielichová

Absolvovala som kurz dýchania s Jakubom a bol to pre mňa oveľa viac než len príjemný zážitok. Kurz bol jasný, praktický a zrozumiteľný, presne som vedela, čo mám robiť a prečo.

Jakub vytvoril bezpečnú a uvoľnenú atmosféru, vďaka ktorej som sa dokázala sústrediť a ísť do hĺbky. Naučila som sa konkrétne techniky, ktoré dnes používam každý deň a pomáhajú mi lepšie zvládať stres, upokojiť sa a cítiť sa stabilnejšie.

Ak chce niekto urobiť reálnu zmenu vo svojom zdraví a psychickej pohode, tento kurz je výborný začiatok.

Maja Kleinová Marković

Kurzu dýchania sme sa zúčastnili spolu s dcérou a bol to pre nás veľmi praktický a užitočný zážitok.

V príjemnej a uvoľnenej atmosfére sme sa naučili správnu techniku dýchania, prácu s bránicou aj to, ako sa pomocou dychu vedome upokojiť a sústrediť.

Najviac oceňujem to, že tieto techniky používame doteraz. Vždy, keď sa potrebujeme sprítomniť alebo upokojiť. Kurz nám dal konkrétne nástroje, ktoré fungujú v každodennom živote.

Zuzana Polhorská

V našom letnom tábore sme mali Jakuba s kurzom 'Dýchaj dobre' a bola to jedna z najhodnotnejších aktivít, ktoré sme pre deti mali.

Deti sa nielen učili správne dýchať, ale pochopili, ako môžu dychom ovplyvniť svoju energiu, koncentráciu aj emócie. Program bol hravý, praktický a zároveň odborne vedený. Deti sa smiali, súťažili a pritom si prirodzene osvojovali zdravé návyky.

Ako organizátori sme ocenili vyváženosť programu, edukatívny obsah podaný ľahko a zrozumiteľne. A čo je najdôležitejšie, deti si z toho odniesli niečo, čo môžu používať celý život.

Martin Valko

Jakuba poznám už desať rokov. Spoznali sme sa na brigáde, kde sme pracovali ako plavčíci. Už vtedy sme sa rozprávali o mnohých témach súvisiacich so zdravím. Cítil som, že oblasť športu a zdravého životného štýlu je niečo, čo má Jakub veľmi rád. Po dlhšom čase sme sa opäť stretli, keď ma navštívil kvôli fyzioterapii. Znova ma nadchlo, ako rozprával o ľudskom tele z pohľadu vplyvu dýchania. Dávala mi zmysel aj jeho myšlienka o koncepte Oxygena Regenerans, na ktorý som sa medzičasom prihlásil aj ja. Na základnej škole som sa učil, že v nose sa vzduch zvlhčuje, zohrieva a zbavuje nečistôt. Jakub k tomu dodal, že ústa máme na rozprávanie a hovorenie. Pobavilo ma to a zároveň ma to prinútilo viac sa nad tým zamyslieť. Niekde som zachytil, že Erling Haaland, známy futbalista, používa v noci pásku na ústa, aby si zlepšil dýchanie. Rozprávali sme sa tiež o dychových zadržiach olympijského víťaza Emila Zátopka. Hneď mi napadlo, ako by som tieto poznatky mohol využiť vo svojej praxi s profesionálnymi športovcami. Jedným dychom však musím dodať, že táto metóda má využitie nielen pre športovcov, ale aj pre všetkých ostatných. Ovplyvňuje držanie tela, imunitu, trávenie, psychickú pohodu aj srdcovo-cievny systém. Som naozaj rád, že ma Jakub do tejto témy uviedol a ukázal mi množstvo praktických príkladov, ktoré mi rozšírili teoretické aj praktické obzory v mojej práci.

Petronela Planietová

Chcela by som odporučiť Buteyko, ktoré som absolvovala so synom. Veľmi nám vyhovovalo, že sme nemuseli byť v žiadnej skupine, tým pádom nás nič nespomaľovalo a mohli sme sa sústrediť len na seba. A navyše, všetko sme mali v pohodlí domova, bez zbytočného cestovania.

Jaroslava Loneková

Tu naozaj netreba veľa slov. Stačí jedno velikánske "Ďakujem" za perfektné rady ako správne robiť tú najzákladnejšiu vec - dýchať. Len vďaka tomu, že som posledné cca 2 mesiace dýchala podľa Jakubových rád a predvedených dychových cvičení už nemám problém s nádchou,večne upchatým nosom ani kašľom. Keby som to nezažila, ani ja sama tomu neuverím!!!!!

Libor Cyrul

Dýchacie cvičenia, ktoré mi Jakub ukázal mi pomohli v prvom rade s kvalitou spánku. Odkedy robím týchto pár jednoduchých cvikov, ráno vstávam plný energie. Moje nosové dutiny sú tiež uvoľnené a dýcha sa mi ľahšie ako v minulosti. Chcel som tiež popraviť kondíciu pri horskej turistike a Jakub mi ukázal ako správne dýchať, aby som sa pri väčšej záťaži menej unavili. Funguje to! Takže vrele odporúčam Jakuba a jeho profesionálny prístup. Vidieť, že to sám cvičí. Z týchto stretnutí si odnesiete veľa praktických vedomostí a tiež dobrú dávku humoru!

Monika Petrovic - Škola Priateľov

Jakub prišiel k nám na workshop s veľmi zaujímavou a užitočnou témou správnym dýchaním. Deti pútavo zoznámil s tým, ako zdravo dýchať, pričom sa zameral najmä na techniku dýchania nosom. Jednoducho a zrozumiteľne im vysvetlil jej význam a prínosy pre zdravie. Workshop mal praktický charakter, deti si jednotlivé dychové cvičenia mohli hneď vyskúšať a aktívne sa zapájali. Stretnutie prebehlo v príjemnej a uvoľnenej atmosfére. Veľmi pozitívne hodnotíme aj to, že deti boli natoľko zaujaté, že sa k cvičeniam vracali aj doma a samy sa s nami delili o svoje skúsenosti. Workshop bol pre nás veľkým prínosom a boli by sme veľmi radi, keby nás Jakub v budúcnosti opäť navštívil.

Ľubica Personová - Montessori centrum

Rodičia ocenili cviky, testy a cenné rady. Prednáška sa im páčila do takej miery, že sa dožadovali ďalších cvikov a odpovedí na otázky súvisiace so zjemnením dýchania. Začali si uvedomovať dôležitosť dýchania, zjemňovať ho a cvičiť dychové techniky v praxi každodenného života. Pri chôdzi, práci, večer pred spaním spolu s deťmi... Taktiež sa podelili s týmito informáciami so širokou rodinou a známymi. Jakubovi ďakujeme za zrozumiteľné vysvetlenie hlbšieho významu nášho dýchania. Odporúčame dychové cvičenia pre všetkých bez rozdielu veku. Osobne si myslím,že by sa s hlbokým významom zdravého dýchania mali oboznámiť všetci.